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Bitte einmal "Schließung des Forums?" lesen! Bis zum 15. August haben WIR alle nun die Chance das Forum wieder zu beleben. Ansonsten wird das Forum zu diesem Zeitpunkt seine Türen schließen.
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    Hier eine schöne Übung wie man den verurteilenden Verstand mit Humor entwaffnen kann: Gedanken singen: Eine besonders effektive Art zu lernen, die Gedanken etwas humorvoller zu sehen, besteht darin, die Gedanken zu vertonen. Singen Sie einen bedrückenden Gedanken zur Melodie eines Weihnachtsliedes, eines Kinderliedes oder irgendeines anderen Liedes, dass Sie mögen und gut kennen. Beginnen Sie mit einer einfachen Melodie, wie "Hänschen klein" und singen Sie sich den Gedanken einfach vor. Sie könn…

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    Kriesenpass

    Biene - - Notfälle & Ressourcen

    Beitrag

    Puh das ist gar nicht so leicht. Ich muss das mit einen gemeinsam ausfüllen, sobald ich wieder eine Therapie habe. Aber vielen Dank das du geschrieben hast wie man sowas anfertigen kann. Vielleicht hätte es mir in März damals noch helfen können, wo es alles eskalierte. Vielleicht hätte ich dann die mail an mein Arzt nicht geschrieben...obwohl ich war da nicht handlungsfähig. Ich hab die Mail verfasst, aber in einen Zustand in den ich nicht mehr weiß was ich tue.Mein Körper reagiert mechanisch un…

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    Also ich finde deinen Vorschlag gar keine Schlechte Idee. Nicht nur wenn es einen schlecht geht, es würde eine Möglichkeit zustande kommen sich untereinander auszutauschen. Also ich wäre auf jedenfall dabei. Wirklich Klasse deine Idee Alex. Liebe Grüße, Biene

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    Kriesenpass

    Seelenvogel88 - - Notfälle & Ressourcen

    Beitrag

    hallo auch finde diese idee mit so einen Krisenpass total klasse. Denn ich erlebe mich selbst auch immer öfter in einen zustand, in den ich sehr durchdrehe ich sehr anfange zu weinen und ich dann mich schwer erklären kann und auch schwer sagen kann was ich jetzt bräuchte. Wie kann man dies denn umsetzen??